牛奶的好处有哪些
生活中，大家都知道喝牛奶好，不仅可以补充营养，还能促进小孩发育，那更详细的呢？牛奶的好处有哪些？对此，小编将为大家简单介绍一下，并带来牛奶不能和什么一起吃。
据了解，牛奶中含丰富的蛋白质以及各种矿物质，钙、铁、磷、锌、铜、锰等，具有补虚损养血、生津润燥、解毒之功效，非常适合需要补充营养的人饮用；另外，如果经常喝牛奶，还能缓解疲劳、镇静安眠、美容护肤、强壮骨骼、延缓衰老、抑癌抗癌等。
牛奶+韭菜（）：小孩想要长高、换牙，喝牛奶补钙是很有必要的，但喝牛奶时不要吃韭菜，因为韭菜含草酸多，它会影响钙的吸收；
牛奶+药物（）：吃药的时候，最好用水服用，千万不要嫌苦就用牛奶，因为牛奶中的某些成分会降低药物在血液中的浓度，甚至让药物难以被肠胃吸收，从而影响药物的功效！
牛奶+巧克力（）：牛奶富含蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性的草酸钙，严重影响钙的吸收，长时间这样吃，甚至会出现头发干枯，腹泻，生长缓慢等现象；
牛奶+糖（）：喝热牛奶的时候，一定不能吃糖，因为牛奶中的赖氨酸能与果糖发生反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体！所以鲜牛奶在加热时，不要加糖，想加糖也应等牛奶稍凉些后。
小结：关于牛奶的好处有哪些，看完全文，大家知道了吧，牛奶含丰富的营养价值，人喝了不仅能补充营养，还能缓解疲劳，镇静安眠，强壮骨骼，延缓衰老等，所以喜欢喝牛奶的朋友不妨继续坚持。不过为了健康，大家还应知道10种人不宜喝牛奶、喝牛奶记住4个最佳时间。
牛奶洗脸有什么好处 牛奶洗脸的好处有哪些
牛奶是我们生活中一种含有丰富营养的饮品，它不仅能够给人提供丰富的钙质，还在美容方面对人体有很好的帮助，用牛奶洗脸就是很多爱美女生常见的保养方法。那么，牛奶洗脸有什么好处呢?
首先，用牛奶可以缓解晒伤肌肤。在炎热的夏季，人们的皮肤很容易被晒伤，这个时候的皮肤也是非常敏感的，而牛奶由于酵素的作用能够对皮肤起到消炎止痛的效果。并且牛奶还可以改变干燥肌肤。皮肤缺水是很常见的问题，这类型肌肤的人在冬天尤其难熬，这时候用牛奶洗脸就能让我们的肌肤更加滋润，并且牛奶中含有的乳脂对改善肌肤干燥很有帮助。可以用适量牛奶加上面粉调和，空闲的时候可以直接敷在脸上，长期用它当面膜可以改善干燥的肌肤。不仅如此，牛奶还有美白祛斑的作用，是一个很不错的美妆产品。
牛奶洗脸有什么好处,牛奶洗脸的好处
牛奶可以缓解晒伤肌肤。
随着夏日的来临人，人们能够接触到阳光的时间越来越多，很多人也喜欢到海边，这样一来就很容易被晒伤，这个时候的 皮肤是非常敏感的，而牛奶由于酵素的作用能够对皮肤起到消炎止痛的效果。
可以把牛奶放到冰箱里速冻一下，加入凉水洗脸，之后再把压缩面膜放在牛奶中泡发一下再用来敷脸，就可以有效的缓解晒伤肌肤。
牛奶可以改变干燥肌肤。
皮肤缺水是很常见的问题，这类型肌肤的人在冬天尤其难熬，护肤品只能够解决一时的烦恼，那么如何深层次的肌肤滋润呢？牛奶就是很好的保养品。
牛奶中含有的乳脂对改善肌肤干燥很有帮助，可以用适量牛奶加上面粉调和，空闲的时候可以直接敷在脸上，长期用它当面膜可以改善干燥的肌肤。
牛奶可以淡斑。
牛奶可以美白是很多人都知道的，但是你不知道的是它还具有淡斑的作用。
可以在燕麦中加入适量牛奶，加温之后当作面膜使用，不仅美白还可以淡化色斑。
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