半夜醒来睡不着是什么原因
受到了外界环境因素的影响，居住的环境过于嘈杂、空气受到了污染、受到了强光以及噪声的刺激、房间过冷过热或者突然改变了睡眠环境、长期不舒适等都会影响到人们入睡。现在人们的生活压力比较大，白天身心一直处于亢奋状态，到了晚上势必会积压一些心理上的压力，影响到睡眠，让人们睡眠变浅。
过度疲劳，轻度的疲劳能够让人们立刻入睡，若过度疲劳的话，会让大脑一直处于兴奋状态，从而妨碍了入睡。睡觉的时候中枢神经一直处于兴奋状态，就不能够让身心得到放松，从而引起半夜总是醒来。睡觉前一个小时，可以看一看书籍或者听听轻音乐来让身心得到放松，把所有的烦恼全部抛之脑后。另外，睡觉前吸烟、喝浓茶喝咖啡、长时间的进行夜间活动、日夜倒班等会改变人们的睡眠规律，从而让人们半夜醒来睡不着觉。
晚上喝酒，酒精会对大脑带来一定的刺激和麻痹，一部分人群认为喝酒能帮助入睡，其实不然。酒精只是暂时性的麻醉大脑，当血液里面的酒精浓度降低的时候，就会让人们立刻清醒，从而引起半夜醒来。另外，也和年龄有很大的关系，随着年龄的增长，睡眠质量也会变得越来越差。
半夜醒来睡不着短句
两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃。
天天失眠始终怎样的舒爽，路灯陪我等天亮。
有些话，说与不说，都是伤害。
在乎那些该在乎的，无视那些不该在乎的。
午夜梦回，想到你，便久久不能睡去。
深夜无眠百思愁、浅浅月色千余忧。
时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。
半夜醒来睡不着，我这是提前进入老年期了吧。
大半夜2点醒来，怎么也睡不着，这是要闹哪样。
再怎么舍弃不下的，也总有一天要放下。
形容半夜醒来睡不着词句
躺进被窝却睡不着了，窗外下雨了，听着这个声音真的特别美好。
撑不住就休息好了，抓不住就放手好了，经不起就拒绝好了。
夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
记忆的筛子，筛落了无数的往事，留下的是情和爱的晶体你，几乎占据了我的全部记忆。
在乎那些该在乎的，无视那些不该在乎的。
失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。
星星知道我的心，我的一颗痴心，静等你的芳心，即使海枯石烂。
又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。
找到一个笨蛋陪你失眠，这何尝不是种幸福。
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