莲藕芽有什么好处
莲藕芽中含有丰富的膳食纤维，食用后能有效的促进肠胃的蠕动，从而能加速身体残留物质的排出，能起到很好的预防便秘的效果。
莲藕芽中铁元素含量比较高，能起到很好的造血功能，比较适合一些缺铁性贫血的患者食用。
莲藕芽中含有比较特殊的带有清香的鞣质，能有很好开胃效果，特别是一些食欲不振或者肠胃不适的患者比较适合食用。
排骨莲藕的好处,排骨莲藕有什么好处
本汤可清热解毒祛痰、养颜美容，凡贫血、心慌失眠者皆可食。
补肾壮阳益气养血，滋阴润燥。
强壮胃黏膜，防止贫血，改进胃肠，活血。
适合群体：寒湿痰滞内蕴者慎服，血糖较多者不适合多食。缺铁性贫血、体质虚弱、食欲不佳者适合。孕妇不适合太早服用。
吃莲藕有什么好处
藕是莲肥大的地下茎，人们常将其用来食用，可炖汤、炒食、油炸、凉拌等等，味道鲜美。莲藕含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素 ，食用之后对人体是有一定好处的。
吃莲藕有什么好处
1. 通便止泻
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，有助于排便，还能减少脂类的吸收。
2. 健脾开胃
莲藕还含有鞣质，有一定健脾止泻、增进食欲作用。
3. 清热凉血
莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来辅助缓解热性病症。
4. 益血生肌
藕的营养价值很高，明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
5. 止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。因此莲藕是热病血症的食疗佳品。
莲藕对于老幼妇孺、体弱多病者都特别适宜，特别是缺铁性贫血、营养不良者可以多食用。
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