南瓜能多吃吗|

南瓜能多吃吗

不能多吃，即使在减肥期间食用量也最好不超过200克为宜。

一方面南瓜含有较多的纤维素，多吃容易刺激肠胃，引发不适；另一方面南瓜含有丰富的淀粉，若短时间内大量食用，淀粉进入肠胃后不容易消化，会堆积在肠道中，产生大量的气体，容易导致肠胃不适；再者南瓜还含有较高的胡萝卜素，若一个人长期大量吃南瓜，身体不能很好的代谢掉胡萝卜素，就会导致血液中胡萝卜素含量过高，引发各种身体不适症状，因此日常吃南瓜要控制好量，不宜过多食用。

南瓜能多吃吗

南瓜不能多吃，吃多了对身体也是有不利影响的。

南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的，适量食用对身体是很有益处的，但是也要适可而止，不宜过多食用，那样容易给身体带来副作用。

虾和南瓜能多吃吗

不能多吃，建议吃虾200克，南瓜100克，不超过这个量为宜。

因为虾中含有大量的蛋白质，食用过多不易消化，而南瓜中含有较多的淀粉，吃多了容易造成腹胀、腹痛、消化不良等不适症状，最好是一天吃虾不超过200克，南瓜不超过100克比较合适，这样既能满足身体对南瓜和虾的营养需求，又能避免多吃南瓜和虾导致的身体不适。

|南瓜能多吃吗