吃猕猴桃的好处是什么|

吃猕猴桃的好处是什么

主要有以下好处。

猕猴桃中维生素C的含量较高，每100g达到62毫克，一般180g重的猕猴桃能够满足人体每日维生素C的需求，适当的补充维生素C，具有一定美白抗氧化的作用，还可以起到增强机体免疫力的作用。

其次猕猴桃中含有丰富的纤维素物质，而纤维素具有一定人体肠胃蠕动是作用，可以帮助清理肠道，促进肠道代谢，从而具有一定预防便秘的作用，对人体的健康具有好处。

最后要知道猕猴桃的果肉中含有丰富的叶黄素，而叶黄素是一种比较特殊的抗氧化剂，对于人体血压有一定的稳定作用，可以起到降血压的作用，可以预防高血压，深受人们的喜爱和欢迎。

吃猕猴桃的好处 经常吃猕猴桃的好处

能够通利小便、消肿，对于湿热所导致的小便不利、小便短赤、石淋、腹水、浮肿的人，如果适当吃猕猴桃有很好的利小便、消肿的好处。

能够和胃降逆，对于热壅所导致的反胃、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃猕猴桃有很好的和胃降逆的好处。

能够清热生津，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性寒，味甘、酸，对于热病伤津所导致的口渴、口干，有很好的清热生津的好处。

吃猕猴桃的好处

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。

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