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海菜的做法,家常凉拌海菜的做法|

海菜的做法,家常凉拌海菜的做法

海菜洗净,卷好切细丝

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用开水浸泡半个小时

红辣椒切圈大蒜切末

海菜控干水分加入调料拌匀

再加入辣椒和大蒜

装盘时撒上芝麻淋少许香油即可。

注意事项

新鲜的海菜有粘液用开水烫去才行大蒜要氧化15分钟才有软化血管的作用


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