怕冷吃什么,相对比较好呢|

怕冷吃什么,相对比较好呢

怕冷一般有两类常见情况，一是体质偏于阳虚，二是有外感类疾病的征兆。如果是体质偏于阳虚，一般多见于长期怕冷、容易出汗、手脚凉、精神不佳等情况，可以考虑使用一些具有温补类的食物，如牛肉、羊肉、鸽子、韭菜、茄子等食物，同时尽量少吃生冷类的食物，如海鲜、冷饮等。

如果有外感类疾病的情况，多见短期内突然有怕冷、怕风的情况，同时食欲降低，此类情况属于感冒初期症状，可以使用促进出汗的食物，如热汤面、生姜、葱等，同时减少肉类、油腻食物的摄入。

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可以吃一些山药或者是桂圆。

也可以喝一些红糖姜块水。女生体寒通常可能是由于阳气不足引起的，或者是体质虚弱导致的，女生体寒可能会出现手脚冰凉或者是小肚子寒冷的现象，月经期间还可能会出现痛经的症状，平时一定要注意保暖，不要吃一些生冷的食物。

冬天怕冷吃什么好

冬天要多吃属温性的食物，像狗肉、羊肉都是不错的选择。注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。然而许多人在冬天都有手脚冰冷的情形，不仅与气候寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。

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