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老人能吃叶酸吃多少正常|

老人能吃叶酸吃多少正常

老年人可以吃叶酸片。老人吃叶酸吃400微克就可以,身体没有特殊情况下不需要格外补充太多。叶酸能把同型半胱氨酸甲基化,转变成蛋氨酸,降低同型半胱氨酸的浓度,减少心脏病和中风的发生率。

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孕妇,叶酸吃多少正常

一般建议从孕前3个月开始服用叶酸,至孕后3个月,每天1次,每次0.4mg。服用叶酸,目的是可以预防胎儿神经管发育畸形。在怀孕3个月以后,有条件的孕妇,可以停用叶酸,服用含有叶酸的多种维生素,为胎儿发育提供更全面。

孕妇每天吃叶酸多少正常

孕妇每天正常吃叶酸400微克到800微克,孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。

叶酸是一种水溶性维生素,因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式,其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。


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