糯米的升糖指数是多少
糯米的升糖指数为98，属于高升糖指数食物。糯米又叫江米，为禾本科植物稻的去壳种仁，按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的，在全国各地均有栽培。
糯米
糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种，籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形，粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。
糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟南方地区黄酒的主要原料。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及淀粉等。
人参果升糖指数是多少 人参果升糖指数具体是多少
糖尿病患者可以吃人参果，人参果属于升糖指数比较低的水果种类，糖尿病患者可以吃，吃人参果可以缓解一部分有便秘的患者的病情，另外人参果可以补充糖尿病患者的营养，所以糖尿病患者可以吃人参果。
但是，虽然人参果属于升糖指数比较低的食物种类，但是如果说没有对人参果的总摄入量进行控制，也会造成糖尿病患者的血糖产生比较大的波动，所以一定要对人参果的总的摄入量进行控制，这样子可以达到补充糖尿病患者营养的目的，同时也可以稳定糖尿病患者的血糖。糖尿病患者可以吃人参果，人参果属于升糖指数比较低的水果种类，糖尿病患者可以吃，吃人参果可以缓解一部分有便秘的患者的病情，另外人参果可以补充糖尿病患者的营养，所以糖尿病患者可以吃人参果。
但是，虽然人参果属于升糖指数比较低的食物种类，但是如果说没有对人参果的总摄入量进行控制，也会造成糖尿病患者的血糖产生比较大的波动，所以一定要对人参果的总的摄入量进行控制，这样子可以达到补充糖尿病患者营养的目的，同时也可以稳定糖尿病患者的血糖。
柚子升糖指数是多少
柚子升糖指数是：25，也就是100克的柚子含糖量为25克。柚子属于低升糖指数水果，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子，是我们生活中常见的水果之一，很多人也喜欢吃，并且营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用。
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