圆葱和蜂蜜能一起吃吗|

圆葱和蜂蜜能一起吃吗

圆葱和蜂蜜不能一起吃。

圆葱含有蒜辣素，这是一种带有刺激性味道的成分，若与甘甜味道的蜂蜜一起吃，不仅味道特别怪异，让人难以下咽，而且洋葱含有的多种生物活性物质，遇到蜂蜜中的有机酸和酶类会发生化学反应，容易刺激肠胃，引发身体不适。

备注

吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不与蜜同食。若共食令人利下”。也证实了葱和蜂蜜是不能同食的，建议吃蜂蜜或圆葱时，相互隔开时间段吃比较好。

葱和蜂蜜能一起吃吗

葱和蜂蜜相克。蜂蜜和葱不能同时吃，尤其是生葱，会产生毒素影响消化系统，导致腹泻。

圆葱和蜂蜜吃多少合适

圆葱食用量：每天大约40克左右。

蜂蜜食用量：健康成人一般每天10—15克蜂蜜即可。

圆葱刺激性强，又含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排便，但若是吃多了则会刺激肠胃，引发不适；而蜂蜜味道甘甜，一次性吃太多，不仅感觉甜腻，还容易造成肠胃不适，建议日常吃圆葱和蜂蜜的时候参考上述食用量为宜。

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