莲子百合红枣水下火吗
下火。
功效及作用：
莲子、百合、红枣是清补的食物，莲子、百合、红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物，每天少量喝银耳莲子百合红枣汤是可以的下火的。
可治疗心火亢盛所致失眠烦躁等症，亦可用莲子心泡水饮用于清热，莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年。
功效是清心润肺、益气安神，滋润养颜。
适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦，对肺燥引起的咳嗽，特别是对无痰干核、喉头发痒更为有益。
莲子百合红枣粥怎么做
食材用料：莲子30克、百合30克、红枣两个、水适量、小米50克。
莲子百合红枣粥的做法：
红枣莲子百合汤的做法
用料：
主料：莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料：蜂蜜少许。
莲子红枣百合汤的做法：
1.莲子，百合和红枣洗净。
2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水。
3.通电压20分钟。
4.同时把百合掰去外面的老叶，余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里，这样不会变色。
5.等时间到能开盖，再把百合控水加入，再烹制5分钟，不要压了，盖上就好。
6.时间到后断电，加入蜂蜜调味即可出锅。
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