种经过验证的提高学习效率的方法
如果您希望在扩展知识方面有一个良好的开端，这里有10种经过验证的方法，您可以立即开始学习。
1.用笔和纸记笔记
为了加快学习速度，请跳过笔记本电脑，用笔和纸以老式的方式记笔记。研究表明，那些输入讲义的人会处理并保留较低级别的信息。那些手工记笔记的人实际上了解更多。
虽然手工记笔记比打字更慢，更麻烦，但写出信息的行为有助于理解和保留。用您自己的语言重新构建信息有助于您更长时间地保留信息，这意味着您可以更好地回忆并在测试中表现更好。
2.有效的笔记技巧
你的笔记越好，你学的越快。了解如何获取全面而准确的笔记将有助于您记住概念，更深入地了解主题并培养有意义的学习技能。因此，在您学习新主题之前，请确保您学习了不同的笔记策略，例如康奈尔方法，它可以帮助您将课堂笔记组织成易于理解的摘要。
无论您使用何种方法，记笔记的一些基本提示包括：
用你自己的话听取并记笔记。
在主要想法之间留出空格和线条，以便稍后重新访问它们并添加信息。
开发一致的缩写和符号系统以节省时间。
用短语写，而不是完整的句子。
学习提取重要信息并忽略琐碎的信息。
3.分布式练习
该方法涉及在一段时间内分配关于主题的多个实践（或研究会话）。使用短暂的，间隔开的学习课程将鼓励有意义的学习，而不是长期的死记硬背的学习。第一步是在讨论主题时进行全面记录。然后，花几分钟查看您的笔记，进行添加或更改以添加细节并确保准确性。
在每个课程或教学时段之后快速完成一次或两次。随着时间的推移，您可以开始将会话分散开来，每天开始一次，最终每周改动三次。在更长的时间内练习练习是非常有效的，因为它可以更容易地进行小型学习课程，并且您将保持积极学习的动力。
4.学习，睡觉，多学习
明天你有一个大项目或主要演讲，你没有准备好。如果你像我们中的许多人一样，熬夜试图预先塞满。当然，即使第二天你筋疲力尽，你的辛勤工作也会得到回报......对吗？然而，这不是我们的大脑处理信息的最有效方式。
研究表明睡眠与学习之间存在紧密联系。如果在学习新信息的12小时内睡眠，深度睡眠（非快速眼动睡眠）可以增强记忆力。学习和获得充足睡眠的学生不仅在学业上表现更好; 他们也更快乐。
5.修改你的练习
如果你正在学习一项技能，不要一遍又一遍地做同样的事情。在反复练习中有些细微的变化，这将帮助你比每次都以同样的方式学得更快。
这仅适用于修改很小的情况，对技能执行方式进行重大更改无济于事。因此，举例来说，如果您正在练习新的高尔夫球挥杆或完善您的网球比赛，请尝试调整球杆或球拍的大小或重量。
6.尝试使用助记符设备
快速记忆大量信息的最佳方法之一是使用助记符设备：字母，声音或其他有助于学习某些东西的关联模式。最流行的助记设备之一是我们在幼儿园学到的字母歌曲。这首歌可以帮助孩子们记住他们的“ABC”，并且它在我们长大后的记忆中也根深蒂固。
助记符可帮助您简化，汇总和压缩信息，使其更易于学习。
7.让大脑休息
信息过载是一件真实的事情。为了学习新东西，我们的大脑必须向我们的感觉受体发送信号以保存新信息，但压力和超负荷会阻止您的大脑有效地处理和存储信息。
当我们感到困惑，焦虑或感到不知所措时，我们的大脑就会有效地关闭。解决这个问题的最佳方法是让“大脑休息”，或者只是将你的活动转移到专注于新事物上。即使是五分钟的休息也可以缓解大脑疲劳并帮助您重新聚焦。
8.保持水分
我们知道人体离不开水分。其实，水分还是我们认知能力的关键。饮用水实际上可以让我们更聪明。根据一项研究，与他们一起带水到考场的学生比那些没有水的学生表现更好。
另一方面，脱水会严重影响我们的心理功能。当你不喝水时，你的大脑必须比平常更努力地工作。
9.以多种方式学习信息
当您使用多种方式学习某些东西时，您将使用更多的大脑区域来存储有关该主题的信息。这使得信息更加互联并嵌入您的大脑中。它基本上可以在您的脑海中创造知识冗余，帮助您真正学习信息，而不仅仅是记住它。
您可以通过使用不同的媒体来刺激大脑的不同部分，例如阅读笔记，阅读教科书，观看视频以及收听关于该主题的播客或音频文件。您使用的资源越多，您学习的速度就越快。
10.将您学到的知识与您认识的内容联系起来
您可以将新概念与您已经理解的想法联系起来，联系得越多，您学习新信息的速度就越快。
记忆在我们执行复杂认知任务的能力中起着核心作用，例如将知识应用于我们以前没有遇到过的问题，并从已知的事实中得出推论。通过找到将新信息与先前存在的知识相匹配的方法，您将在新材料中找到其他层次的含义。这将有助于您从根本上更好地理解它，并且您将能够更准确地回忆它。
来源：entrepreneur
作者：Deep Patel
智能观编译
—完—
声明：
编译文章旨在帮助读者了解行业新思想、新观点及新动态，为原作者观点，不代表智能观观点。
怎样提高学习效率?,提高学习效率的方法
提高学习效率最重要的就是要事为先，重要紧迫的事情要立刻去做，在精力充沛的时候以及黄金时间阶段进行高强度学习，适合做难题、限时训练、背书等。疲倦时可以整理错题、归纳总结、做计划等。
当你开始学习的时候，保证在每天同一时间点学习的习惯是非常重要的，应该在学习的时候尝试去创造自己固定时间点的学习习惯。因为当你在每天同一时间学习的时候，你自己便会在这个时间点很快的进入学习状态，在心里和思想上都为这个固定的学习时间阶段做好准备，使学习效率无形中变得更高。
在学习中，最难的学科或者作业要放在第一位去做，因为这些相对难得内容需要更多的精力和努力。一旦你完成了这些最难搞定的内容，其他功课就会变得非常的轻松了，心理上也就不会有那么多的压力。另外，科学实验证明，虽然人的本能是先处理相对容易的工作，但是不论你是否相信，在学习中，保证优先处理相对较难的学习内容将会使你的学习效率大大提升。
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