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晚上喝普洱茶影响睡眠吗|

晚上喝普洱茶影响睡眠吗

晚上喝普洱茶会影响睡眠,因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱,咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此会影响睡眠;另外,晚上喝普洱茶后,茶多酚和咖啡碱能促进身体消化,会加快身体排泄速度,因此晚上喝普洱茶会影响睡眠。

晚上喝普洱茶影响睡眠吗|

晚上喝普洱茶影响睡眠吗:

普洱茶品(熟茶)性温和,对脾胃刺激相对较小,很多人都会喝普洱来养胃。经常喝普洱可以帮助人体加快新陈代谢,加速体内脂肪转化和消耗。

如果你喜欢喝普洱,一般是不建议临睡前喝的,晚上喝了之后会导致失眠、多尿等症状。

普洱茶茶叶里含有咖啡因,兴奋神经的作用。因此,对茶敏感,有失眠倾向的人,一般吃过晚饭后就不宜喝茶了。

结语:

晚上10点以后不建议饮茶,如果有特别爱好,可选择相对温和的熟普洱茶,且尽量以清淡为主。

晚上喝红茶会影响睡眠吗 晚上喝红茶会不会影响睡眠

睡前喝红茶会影响睡眠。

尤其对于既往存在神经衰弱、神经功能失调或者对于既往有神经内科疾病病史、精神类疾病的患者不建议睡前喝红茶,因为红茶中富含茶多酚,红茶中还富含类似于咖啡因的物质,此类物质会明显兴奋神经中枢,造成神经中枢和神经系统的功能紊乱,因此会明显影响睡眠,会造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生。

晚上喝茶水影响睡眠吗

晚上喝茶水影响睡眠。由于茶叶有提神的作用,所以晚上喝茶会在一定程度上影响睡眠。

早晨更适宜饮茶:因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。


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