南瓜天天吃一顿可以吗|

南瓜天天吃一顿可以吗

南瓜可以天天吃一顿，但每次食用都不宜过量。

如果食用南瓜过量，会使人体摄取的β胡萝卜素沉积在表皮的角质层当中，使身体表皮皱褶较多的地方的颜色转变成柠檬黄色，产生胡萝卜素黄皮症。当减少胡萝卜素的摄入时，即可消除这种症状。

天天吃酱油可以吗

可以，须控制量，酱油是中国传统的调味品，用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。

酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。

高血压、冠心病、糖尿病患者应控制量，酱油既含有氯化钠，又含有谷氨酸钠，还有苯甲酸钠，是钠的密集来源。

受了伤正在愈合的时候不能吃，新伤口正在愈合会使伤口变黑，酱油含很高的盐分，盐吃多对人体肾脏增加负担。

银耳天天吃可以吗

最好不要。

虽然银耳中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养物质，但是银耳中同样有粗纤维、粘液质等比较难消化的成分，如果天天吃的话对肠胃负担较大，而且滋阴润肺功效出色，天天吃对体质会有一定的影响，因此建议一般人群一周吃2-3次即可，如果肠胃虚弱，进食次数还要相应的减少。

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