西红市和酸奶一起吃吗
西红市和酸奶一起吃，两者一起食用，可提高人体对铁元素的吸收效率。吃酸奶具有促进健胃消食、增加食欲、强化消化系统等功效，其中含有丰富的铁元素，还可治疗缺铁性贫血。其中含有的各种营养物质在乳酸菌的帮助下，更容易被人体所吸收。
西梅和酸奶可以一起吃吗
可以一起吃。
酸奶营养丰富，含有多种维生素、微量元素，有较高的营养价值，具有增加食欲、促进消化的作用，是生活中常见的营养保健品，而西梅酸甜可口，富含维生素C、维生素A、维生素B、有机酸、糖类、矿物质等，从食物性质和营养成分上来说，两者均不冲突，可以一起食用。
西梅和酸奶怎样一起吃
西梅拌酸奶
原料
西梅、酸奶、坚果。
做法
做法
将西梅洗净去核，准备好坚果备用；
将西梅放入杯中，倒入酸奶；
稍微搅拌，铺上一层坚果；
再淋上酸奶，即可食用。
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