首页 > 寺庙

瘦身运动操,运动后多久吃东西|

瘦身运动操,运动后多久吃东西

有氧运动后30分钟内不能吃任何东西,包括饮料和水果。

瘦身运动操,运动后多久吃东西|

运动两个小时内如果太饿的话,可以吃一个苹果或一小盒无糖酸奶。

睡觉前五个小时内不要吃除蔬菜以外的任何食物。


|瘦身运动操,运动后多久吃东西

    

瘦身运动操,运动后多久吃东西|
  • 阴茎不硬怎么锻炼|
  • 阴茎不硬怎么锻炼| | 阴茎不硬怎么锻炼| ...

    瘦身运动操,运动后多久吃东西|
  • 怎样锻炼盆底肌|
  • 怎样锻炼盆底肌| | 怎样锻炼盆底肌| ...

    瘦身运动操,运动后多久吃东西|
  • 芹菜生吃可以吗|
  • 芹菜生吃可以吗| | 芹菜生吃可以吗| ...