喝什么样的蜂蜜减肥|

喝什么样的蜂蜜减肥

喝蜂蜜绿茶可以减肥，减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

什么样的蜂蜜减肥

具体种类之间并没有什么区别性，主要是蜂蜜中有丰富的营养成分，可以促进身体内积存的废物的排泄达到润肠通便的作用。从而也可以身体内堆积起来的脂肪得到很好的消耗和燃烧，也可以给机体补充大量的能量，也可以降低饥饿感达到减肥的效果。另外蜂蜜的热量低，而且具有丰富的可以燃烧脂肪的优质糖分、维生素以及矿物质等，所以可以避免脂肪在人体中积聚下来。

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