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生菜怎么清洗才能生吃|

生菜怎么清洗才能生吃 怎么清洗生菜才能生吃

生菜怎么清洗才能生吃:生菜需要用盐水浸泡20分钟、清水多冲洗几次才能生吃。

生菜怎么清洗才能生吃|

生菜是叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,叶长倒卵形,密集时成甘蓝状叶球,可以生食,脆嫩爽口、略甜。生菜原产于欧洲地中海沿岸,古希腊人、罗马人最早食用。

生菜怎么清洗才能生吃

需要用盐水浸泡20分钟、清水多冲洗几次。生菜是叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,叶长倒卵形,密集时成甘蓝状叶球,可以生食,脆嫩爽口、略甜。生菜原产于欧洲地中海沿岸,古希腊人、罗马人最早食用。

生菜怎么清洗才能生吃

生菜喜冷凉环境,不耐寒、不耐热,根据叶的生长形态可以分为结球生菜、皱叶生菜和直立生菜。

生菜除了生吃外,还可以做成蚝油生菜、蚝油蒜蓉生菜、腐乳生菜、生菜丝鸡蛋炒饭、凉拌生菜、素炒生菜等。

生菜中含有莴苣素、甘露醇、干扰素诱生剂、原儿茶酸、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。

生菜怎么清洗才能生吃

生菜生吃与熟吃都是可以的,但是清洗一定要到位。我们可以将生菜放入盐水中浸泡着,我们在购买生菜的时候,一定要选择比较嫩的叶子,口感才会比较脆嫩。生菜是不作为正餐的,一般都是在早餐与晚餐的时候食用,因为热量低,而且营养价值也是比较高的,所以很适合早晚食用。


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