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易胖型体质什么原因|

易胖型体质什么原因

一日三餐不正常并且经常在外就餐。

易胖型体质什么原因|

爱吃零食,爱吃宵夜。

有吸烟喝酒习惯。

经常熬夜。

缺乏运动。

吃饭速度过快。

易胖型体质什么意思

影响人体胖瘦的荷尔蒙,分成新陈代谢与储存能量两大系统,肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙,也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。

怎么判断易胖型体质

伸出大拇指就能知道。如果你的拇指线条呈现一直线(右图),那就是易胖体质。反之,如果是有向内弯曲的腰身线条(左图),那么就是易瘦体质。不过无论是易瘦还是易胖体质,以下的睡前运动不仅能练出绝美线条,还能舒压帮助睡眠,一起来学习。


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  • 怎么判断自己的体质|
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