木耳和木耳菜一起吃吗| - 寺庙

木耳和木耳菜一起吃吗

可以一起吃。木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少。

木耳和木耳菜一起吃吗|

木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2——3倍，而且不像菠菜那样含有大量的草酸，所以是补钙的最佳的选择之一。

木耳菜除了蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他营养成分与苋菜不相上下。

木耳和虾可以一起吃，两者不含相克的成分，而且营养价值互补，一起食用可以为人体提供多种营养价值，木耳不能和萝卜、田螺一起食用。

可能会引发皮肤炎症，虾也不能和猕猴桃、黄豆一起食用，会导致人体消化不良。

木耳和胡萝卜可以一起吃。木耳和胡萝卜并不是相克的食物，用胡萝卜来清炒木耳，可以起到很好的益肝明目、防癌抗癌、提高免疫力等功效。

木耳和胡萝卜能一起吃吗

木耳被人们称为是“素中之王”和“素中之荤”，其含有丰富的植物胶原、植物碱、活性酶等成分，这些物质有很好的吸附作用，可以帮助人们清理肠胃，促进消化。

而黑木耳中又含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。除此之外，木耳还可以减少人体对脂肪的消化和吸收，可以起到减肥的作用。

胡萝卜中含有的胡萝卜素是维生素A的主要来源，常吃胡萝卜可以起到益肝明目、防癌抗癌、提高免疫力、抗过敏、排毒通便、抗氧化、预防感冒等功效。

木耳和胡萝卜可以一起吃，二者并不是相克的食物。相反，木耳和胡萝卜一起吃还可以互补，用胡萝卜炒木耳来食用，不仅可以护眼、抗癌，还能排毒等。

在用胡萝卜来炒木耳的时候，往里面加入肉丝可以让蔬菜的口感更好;而且胡萝卜切丝后用油过一下，可以使得人体更好地吸收胡萝卜中的营养。

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