上课睡觉的危害
上课睡觉是会严重的影响到学习的，学习新知识的水平是下降的。长次以往会造成神经系统突触的可塑性降低，造成学习能力的下降，学习效率的降低，甚至有可能影响智能的发育的。
上课睡觉一般都是趴着，这样对颈椎也会造成严重的损伤的。因此上课绝对不能睡觉，会造成各种问题。此外，长期上课睡觉会造成颈部、枕部、头顶部一些肌肉筋膜的慢性炎症，容易造成一些紧张性头疼。因此一定要保持健康的生活方式，晚上早睡早起，白天上课一定要好好听课，认真学习。
早上上课想睡觉怎么办,上课想睡觉怎么办
买一小盒清凉油，上课想睡觉时涂在太阳穴上，或者比较醒神的地方 。
矿泉水，夏天可以买冰镇过的，想睡觉时立马喝水，会清醒很多。
用水性笔来记笔记，会让自己有事情做，不易犯困。
咖啡可以帮你提神，复习关键时期可以饮用，但是不能长期饮用。
对于你已经懂了的课程，实在想睡就睡一会，醒后精神会格外好，对接下来要上的课程也好。
休是个好办法，午饭后可以趴在桌子上睡1个小时左右，下午精神很好。
晚上尽量早睡，再晚不能晚过12点，保持良好的作息时间。
坐姿也重要，坐姿要端正，背要直。每个人的情况不同，所以要选择适合你的方法。
上课老想睡觉怎么办
上课想睡觉肯定会严重的影响到学习的效率，影响到学习效果，导致学习成绩的下降。
所以一定要尽量避免，办法主要有第一晚上一定要保证充足的睡眠，要好好的休息。
不要在睡前玩手机，不要看过于紧张的电影、电视或者是故事书等等，这一点非常的重要。
一定要培养自己对上课的兴趣，一定要喜欢自己的上课老师，这样上课才不容易打瞌睡。
必须从事一些体育锻炼改善体质，并且能够让大脑得到充足的血液供应，这样上课爱睡觉的毛病能得到一定的好转。
如果上课老想睡觉，必要的时候还要去心理科进行相应的就诊，同时多和老师、家长进行沟通。
|上课睡觉的危害
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