鲜芦笋榨汁用焯水吗|

鲜芦笋榨汁用焯水吗

要焯水。

首先将芦笋去皮后清洗干净待用。

锅中烧热水后将清洗干净的芦笋加入热水中焯水两三分钟即可。

将焯水后的芦笋切成均匀的小段状，然后将切好的芦笋段加入榨汁机中，依次加入适量的凉白开。

用过滤网将榨好的芦笋汁过滤，最后加入适量的蜂蜜或者柠檬汁搅拌均匀后食用口感会更好。

鲜银耳用焯水吗

鲜银耳需要焯水，如果不去焯水对于银耳是不好的，而且吃起来口感非常的差。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有"菌中之冠"的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

芦笋要焯水吗 芦笋要不要焯水

芦笋要焯水。芦笋中含有丰富的草酸成分，容易与蛋白质发生反应，生成不易消化的沉淀物，而将其焯水后，能去除大部分的草酸，吃起来更放心。而且焯水这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失。

芦笋要焯水吗

芦笋是一种常见的蔬菜，是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。而且芦笋的口感脆爽，味道鲜美，是不少人喜爱食用的一种蔬菜。

大家在烹饪芦笋的时候，通常会先将芦笋焯水一遍，其实是因为没经过焯水的芦笋中草酸含量比较高，也更容易变色，从营养角度和食用口感来说都会比较差，因此建议最好还是焯水后再食用。而芦笋焯水步骤就是将它放到热水里面焯2分钟左右，建议在里面加点食盐跟食油，方便固色和入味。

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