立秋节气应该注意什么|

立秋节气应该注意什么

秋天以后天气干燥，一定要多注意饮水，还有饮食也宜清淡，不要过分油腻。

一定要养成早睡早起的好习惯，让自己能有充分的精力度过一天。

这时候偶尔天气会比较闷热，一定要注意空调不要太低，否则容易感冒。

立秋以后，天气不太热了，可以多做一些户外运动，跑步，爬山，骑车等。

还要随时记得添衣，现在正处于夏末秋初，天气变化多端，早晨和傍晚会比较凉 ，一定要注意保暖。

给自己和家人准备一些滋阴养肺的粥和汤，防止火气旺盛。

立秋应该注意什么

立秋应该注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。

立秋，是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

处暑节气养生应该注意什么

处暑表示炎热离开的意思，进入秋天。那么处暑节气来到养生应该注意什么呢？爱问扒拉小编来说一说。

一，早睡早起，一定要睡好午觉。因为人一到秋天就会有秋乏的情况，所以一定要增加午觉的时间，睡好午觉，这样可以解决秋乏。睡好觉可以养生，可以调养身体，所以一定要睡好。

二，进入处暑时节，逐渐增加吃肉和高蛋白的量，这样为以后过冬储备能量。让你的身体抵抗力更强。

三，因为秋天早晚温差大，风也变大变凉，所以一定要注意肩部、颈椎的保养。可以早晚穿一件外套。

四，多开窗，让空气流通，让屋内保持新鲜的空气这样避免感冒生病。

五，平时要多喝水、多吃清淡食物、不吃油腻辛辣食物。

六，这个时候还得坚持运动，可以选择打拳、跑步、做操。

七，处暑过后还会有秋老虎，特别是南方天气会出现高温，所以要预防中暑、上火。

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