莲子和枸杞能一起吃吗|

莲子和枸杞能一起吃吗 莲子和枸杞能不能一起吃

莲子和枸杞能一起吃。

莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素;枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。这两者的食物成分不相克,是可以一起食用的。

莲子和枸杞能一起吃吗

莲子枸杞同食可健美抗衰老。莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效,枸杞具有补肾润肺、生精益气、补肝明目的功效。两者同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

莲子与红枣枸杞能一起吃吗

莲子与红枣枸杞能一起吃，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的作用。

枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"。

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