生吃洋葱好吗|

洋葱生吃好吗

洋葱生吃好吗？听朋友说生吃洋葱比吃熟的洋葱要好，说是不破坏营养成分，我不大相信，真的是洋葱生吃好吗？

经验步骤：

洋葱生吃才能最大程度的发挥其保健功效，洋葱具有发散风寒的作用，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。

洋葱是富含前列腺素A，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

注意事项：

洋葱生吃比做熟了营养要高。是一种保健效果极佳的蔬菜。希望这篇洋葱生吃好吗能给朋友们一些启示。

生吃洋葱好吗

生吃洋葱可以的。洋葱肉质柔嫩，富含维生素C、维生素A、叶酸、硒元素、纤维质等成分，营养丰富，生吃洋葱不仅口味独特，还能为人体补充多种营养物质，但洋葱中含有葱蒜辣素，气味辛辣，可以刺激胃酸的分泌，若患有胃肠疾病，则不宜生吃洋葱，以免加重病情。

洋葱生吃好吗

洋葱是可以生吃的。

洋葱含有丰富的维生素c和微量元素，但维生素c属于水溶性维生素，一旦长时间加热便会被破坏。生吃能更好的补充这些营养。

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