早上吃柚子可以减肥吗|

早上吃柚子可以减肥吗

早上吃柚子的话，是可以起到瘦身减肥的效果的，但是你在吃柚子的同时一定要减少其他主食的摄入，因为又可以增强我们的饱腹感，在吃了柚子以后可以有效的减少主食的摄入，另外柚子本身含有的热量也比较低，长期吃肉的话，是可以起到一定的减肥作用的，但是也建议你一定要进行适当的运动。

早上空腹可以吃柚子吗

一般是不建议食用的。

柚子味甘酸，性寒，早上食用的话，会导致体内胃酸分泌过多，寒气对胃粘膜产生刺激，影响肠胃功能的正常运行，容易出现腹痛、腹泻等不适症状，对身体健康有所影响，一般建议在吃完早餐后食用柚子，能够帮助食物的消化与吸收，还能补充身体营养物质。

吃柚子可以减肥吗

吃柚子是可以减肥的。

柚子有一定的减肥效果，因为柚子的营养成分很少，高含量的纤维能增加饱腹感，让人的饭量减少。像全麦面包、粗粮等纤维含量高的食物，在餐前吃都会增加饱腹感。饭量少了，自然就会减肥。

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