柠檬水什么时候喝最好|

柠檬水什么时候喝最好

喝柠檬水的最佳时间是饭后。

柠檬水里面因为含有很多的维生素C，同时酸性的物质可以促进胃肠道蠕动，起到帮助消化的作用，尽量不要选择空腹的情况下，空腹的时候喝酸性的物质会对胃肠道产生刺激，可能会觉得不舒服。不要长期的总是大量的喝柠檬水，可以选择吃了比较油腻的食物或者吃的食物量比较大的时候，选择喝柠檬水效果是比较好的，柠檬水对于本身有胃肠道疾病的人群来说就不太适合，比如胃炎、胃食管反流的这部分人群，本身就是经常的反酸再喝柠檬水可能会更加刺激。

柠檬水什么时候喝最好

餐后一小时和晚上睡觉前。

餐后一小时喝柠檬水可以帮助清理肠道，进而有助于消化健康，同时还可以帮助肠道排便，有一定减肥瘦身的功效，也可以清除体内毒素，一定程度上还可预防便秘，怕柠檬水过酸的话可以适当添加一些蜂蜜，既增加甜味，还能预防上火的情况，晚上睡觉前喝一杯柠檬水则有助于助眠

柠檬水什么时候喝最好

具体如下：

饭前：柠檬水味道酸甜，饭前半小时左右适量喝一点能够起到开胃的作用。

饭后：饭后也很适合喝柠檬水，适量饮用柠檬水可以帮助食物更好的消化。

午后：午后往往是精神状态最疲惫的时候，这时候喝一点柠檬水能够起到很好的提升醒脑作用。

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