首页 > 寺庙

水蒸蛋一般蒸几分钟|

水蒸蛋一般蒸几分钟

15分钟。水蒸蛋做法:准备鸡蛋3个、温水适量、盐少许。

水蒸蛋一般蒸几分钟|

将鸡蛋磕入碗中,调入半勺食用盐。

用筷子搅打出浓密气泡后,加入适量盐和温水再次搅拌均匀,鸡蛋与水比例约1:1.5~1:2,水量决定了蛋羹的老嫩程度,水越多蛋羹越嫩,但是也不宜太多了,否则就不成形。

将鸡蛋液过滤掉气泡,最好3次以上,如果没有过滤筛网,则用勺子撇去表面气泡。

注意为了避免蒸汽回流,造成表面蜂窝组织,一定要盖上保鲜膜用牙签戳几个小孔或者倒扣一个平盘,然后等待蒸锅水开后放入蒸锅,继续蒸15分钟左右即可。

蛋液蒸好后,焖3分钟再出锅,开吃前在蛋羹表面淋上一点点生抽、少量的香油、葱花即可食用。

水蒸蛋一般蒸几分钟即可

水蒸蛋一般蒸10分钟左右即可,水蒸蛋是传统美食之一,是一道老少皆宜的家常食谱,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”,山东人和东北人多称其为“蒸蛋糕儿”。

水蒸蛋

虽然“水蒸蛋”看起来简单,不过还是有很多人做得不成功,不是水量放太多,从而导致水与蛋分离,就是蒸得过老,蛋体呈蜂窝状。

要成功蒸出好吃的水蒸蛋,需要控制好水量、水温、打蛋技巧和火候。

水蒸蛋的主要食材鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,还含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

水蒸蛋怎么做蒸几分钟 水蒸蛋要蒸几分钟

水蒸蛋一般蒸10-15分钟。水蒸蛋首先要先拿两个鸡蛋打在碗里,然后打散,在打散是时候,一边打一边往里加水,加入适量的水,可以选择在里面放一点盐。放入锅中,开中小火,煮10-15分钟,关火焖3分钟即可。

蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科学研究表明,从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92. 5%,老炸为81. 1%,生吃为30%~50%。

鸡蛋是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。


|水蒸蛋一般蒸几分钟

         

水蒸蛋一般蒸几分钟|
  • 乌鸡山药汤喝多少合适|
  • 乌鸡山药汤喝多少合适| | 乌鸡山药汤喝多少合适| ...

    水蒸蛋一般蒸几分钟|
  • 如何用电饭锅做蛋糕步骤图|
  • 如何用电饭锅做蛋糕步骤图| | 如何用电饭锅做蛋糕步骤图| ...

    水蒸蛋一般蒸几分钟|
  • 洋葱红萝卜虾怎么做,洋葱红萝卜虾如何做|
  • 洋葱红萝卜虾怎么做,洋葱红萝卜虾如何做| | 洋葱红萝卜虾怎么做,洋葱红萝卜虾如何做| ...