冬天吃些什么菜对身体好
冬天吃：萝卜、豆腐、本耳、芹菜、香菇、冬瓜、菠菜等，对身体适宜。
与此之中，还需吃些诸如大枣、莲子、百合、核桃、芝麻、粟子，再添些牛羊鸡鸭鱼、牛奶，鸡汤，羊肉汤，较适宜。
冬天吃火锅吃些什么菜好
冬天火锅吃菠菜、生菜、油菜、土豆、白菜等比较好。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、矿物质等，可经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。
生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素BB6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素，可加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。
土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。
白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。
所以，冬天火锅吃菠菜、生菜、油菜、土豆和白菜好。
冬天适合吃什么菜,冬天什么菜好
果菜类：扁豆，冬瓜，四季豆，西红柿，南瓜；叶菜类：茼蒿，油麦菜，香菜，芹菜。
根茎类：芋头，紫薯，土豆，花生，山药，白萝卜；花菜类：西兰花；菌菜类：金针菇，香菇。
萝卜是冬季最滋补的蔬菜，萝卜有润肺止咳的作用，不仅如此，萝卜对肠胃功能也是非常好的，冬天由于运动减少，人很容易出现肚子胀气的情况，多吃萝卜可以通气。另外，冬天用萝卜水泡手，还能很好的治疗冻疮。
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