晚上能吃柿子吗|

晚上能吃柿子吗

晚上可以吃，但是不建议睡觉前吃。

柿子最好晚上吃,柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

不建议睡觉前吃柿子。柿子的营养价值非常高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。其中柿子的含糖量比较高，睡觉前吃柿子，很容易造成糖分摄入过多，从而导致脂肪堆积。

晚上能吃柿子吗

晚上吃柿子可以的，最好选择在吃完晚饭后半个小时左右再吃，不建议在晚饭前吃，晚上睡觉前也不宜吃。

晚饭前吃，胃里是的食物经过一下午的消化基本上都排空了，处于空腹状态，胃里的胃酸较多。如果此时吃柿子，柿子中含有的丰富的鞣酸，就会与胃里的胃酸发生反应，形成很不容易消化的鞣酸蛋白，造成消化不良，引起胃疼、恶心、呕吐等症状。

如果晚间要睡觉时吃，身体各个器官都要休息，胃肠的蠕动也会变得缓慢，会有加重胃肠消化不良症状的危险。

柿子虽然美味，但不建议一次性吃得太多，尤其是胃肠功能比较弱的人。

减肥晚上能吃柿子吗

晚上最好不要吃柿子，柿子当中含有的糖分比较高，容易使糖分摄入的过多而导致脂肪的堆积，减肥期间，晚餐要少吃，同时还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃点黄瓜，黄瓜能够抑制糖分转化成脂肪，对减肥是有效果的，同时还要注意要配合适当的体育运动，对减肥也有帮助。

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