晚上吃番薯会变胖吗|

晚上吃番薯会变胖吗

一般晚上吃东西都难消化，令食物堆积在体内而引起肥胖。但是番薯含有大量膳食纤维，又可以帮助排便。因此，晚上吃番薯应该是不会引起肥胖的。但不能吃多，吃太饱了，影响消化功能，一样会胖。

晚上吃鸡蛋会变胖吗

晚上吃鸡蛋只要是适量，就不会变胖。如果在临睡前吃鸡蛋，可能会对身体造成很大的影响，因为这个时候摄入的胆固醇和蛋白质不容易被人体消化和吸收。对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如在晚上健身的人，或者是身体不太好，要少食多餐的人们，对于他们来说，如果合理安排，晚上吃鸡蛋也是可以的。

晚上吃番薯干会变胖吗

晚上吃番薯干会变胖，红薯主要含淀粉也含有一些膳食纤维，淀粉本身会产生能量，多吃会导致发胖。

地瓜中含有大量膳食纤维、维生素等营养，同时还有一定量的防癌物质，可以促进肠胃器官的消化功能正常进行，有效防止便秘和消化不良症状的发生，但是也一定要注意适量食用，因为人体在夜晚时消化系统能力没有白天强，直接睡觉就可能会消化不好或者引发腹胀等不适感的发生。

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