柑子是上火还是去火|

柑子是上火还是去火

通常来说柑子是上火的水果，所以在平时要少吃为宜，同时对于体内湿热体质的人更要少吃，这样会容易加重病情，从而引起口干舌燥、便秘等症状，但富含维生素c，经常食用的话能起到利尿排毒、增加抵抗力等作用。

柑子是上火的

柑子也就是生活中经常吃到的柑橘，从属性上来说，它是上火的水果，所以在生活中要适量食用为宜，由于里面含有丰富的糖类物质，若是在平时中食用过多的话，会造成糖类物质不能全部被人体吸收，容易出现便秘、消化不良的症状。

最好每天摄入的量在1~2个左右，尤其是对于湿热体质的人群是不适合食用的，否则会容易加重体内的热气，容易出现口干舌燥、便秘、咽喉疼痛等症状，最好吃一些西瓜、黄瓜、火龙果等水果，以起到清热利尿的作用。

虽然柑子是属于上火的水果，但里面富含的维生素含量极其丰富，经常食用的话能有效的促进人体新陈代谢功能，有利于人体更好的排出体内毒素，能对人体的皮肤起到很好的滋养作用，但不要食用过多为宜。

橙子是去火还是上火

因为橙子在食物性味上属于凉性水果，所以食用具有清热解毒，下火去热的功效，但也要把握橙子的摄入量，不宜大量食用，以免引起身体不适。

因为橙子中含有大量的碳水化合物，不宜过多食用，摄入过多的糖分容易加重脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加重，从而导致脾胃湿热上火。

蓝莓是上火还是去火

去火的。

蓝莓在食物属性上属于寒凉性食物，吃了不仅不会上火，还有一定的去火功效，适合热性体质和上火人群食用。

吃蓝莓不会上火，但蓝莓也不能多吃的。每天吃蓝莓建议控制在60克左右,大概6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。

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