每天吃菠萝可以减肥吗|

每天吃菠萝可以减肥吗

可以。

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

减肥可以吃菠萝吗

可以适量食用。

每100克菠萝中的热量约为44大卡，相对来说是一种热量比较低的水果，而且菠萝中含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，人体食用后可以减少对其他高热量食物的摄入，除此之外，菠萝中含有的菠萝酵素可以帮助分解肉类蛋白质，可以减少人体对脂肪的吸收，所以减肥是可以适量食用菠萝的。

吃菠萝可以减肥吗

有一定作用。

菠萝甜酸适口，清脆多汁，果肉中含有大量的有机酸及膳食纤维，能增加肠胃蠕动，促进食物消化。另外，菠萝中富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，帮助消化，吃了油腻食物之后，适量吃些菠萝，还可以减少脂肪堆积。此外，菠萝中含有丰富的糖类、膳食纤维及矿物质等，有较强的饱腹感，还有利尿的作用，能改善水肿症状。因此，适量吃菠萝可以帮助减肥，适合减肥期间食用。

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