针灸减肥不能吃什么|

针灸减肥不能吃什么

在进行针灸减肥过程中，含糖类和淀粉质的食物，比如苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等，都不宜食用，容易造成肥胖。另外，还要戒烟戒酒，超市上销售的果汁饮料一律不能饮用。而且每天要保证喝上2000到3000毫升的水。

减肥的人不能吃什么

在减肥期间，我们应该避免吃一些高热量的食物，比如含脂肪比较多的食物:肥肉、猪蹄、巧克力、奶酪，这些食物所含的热量都比较高，吃这些含热量高的食物，就会导致减肥失败，除了这些之外，在减肥期间应该减少蛋白的摄入，适当的控制碳水化合物的摄入，多增加一些富含纤维素和维生素的食物，比说青菜、水果，此外还有冰激凌、汉堡，或者含糖分比较高的食物，也应该减少这类食物的摄入，在减肥期间除了注意控制食物的摄入，还应该加强运动，使体重控制在合适的范围。

如果想要通过吃减肥食品进行减肥，可以选择各种青菜，比如含蔬菜纤维较多的芹菜香菜，韭菜等等。或者是苦瓜，冬瓜，西红柿，萝卜，白菜，南瓜，黄瓜。少吃鸡鸭鹅肉，少吃猪牛羊肉，多吃鱼类，还要配合健身锻炼，也要做好节食工作，不要吃过于油腻或者是辛辣刺激性食物，以免由于食物的特性，刺激食欲，导致饭量增加反而不利于减肥。

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