什么水果对脸部皮肤好|

什么水果对脸部皮肤好

皮肤不好有可能是缺水导致的，在日常生活中需要多喝水或者吃一些水分含量充足、富含维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养素的水果，比如：草莓、葡萄、橙子、樱桃、猕猴桃、西红柿等都含有非常丰富的维生素。

要想脸部皮肤好光靠吃水果是不够的，在日常的饮食和生活中也要非常注意，不吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果多喝水，不要熬夜，保持充足的睡眠，这样才能从根本上去调理肌肤。

什么水果对皮肤好

对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。

草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。

苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容。

什么水果对女人身体好

水蜜桃、木瓜、苹果会比较好水蜜桃养颜木瓜丰胸，对皮肤好......

菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

|什么水果对脸部皮肤好