一根油条的热量|

一根油条的热量 一根油条的热量是多少

一根油条的热量大约是270大卡左右，100g油条大约为417大卡。油条是中国传统的早点之一，是面粉经过油炸以后制作而成的食物，它的热量含量比较高，经常食用的话容易导致这些热量转变成脂肪，容易形成肥胖现象。

一般减肥人士都知道油条的热量非常高，所以不会轻易食用。油条是面粉经过油炸以后制作而成的食物，它的热量含量比较高，经常食用的话容易导致这些热量转变成脂肪，容易形成肥胖现象。想要消耗这些热量的话差不多需要打将近50分钟的篮球才能消耗掉。

而且市面上油条的健康程度参差不齐，有些不良商家在炸油条用潲水油，并在面粉里加入少量的洗衣粉，所以就算用潲水油炸出来后的油条一样金黄酥脆，体大饱满，还能看见亮晶晶的颗粒物。外观卖相非常诱人。洗衣粉油条过量食用会导致中毒，对人 的健康造成危害。

一根油条的热量

油条在同类食物中有着较高的热量，每一百克的油条热量为386大卡，约占人体保持健康每天所需摄入总热量的百分之十七。一根油条大概为五十克，所含热量则是193大卡。健康的油条由一定比例的小麦粉、鸡蛋和植物油等油炸而得，成品外酥里嫩、营养丰富。

不同地区的油条吃法

在天津流行使用煎饼卷油条制成小吃煎饼果子食用，在河南则喜欢将新炸好的油条配合胡辣汤或者豆腐脑等作为早餐食用。

在广东和香港流行用肠粉卷着油条炸制后蘸辣椒酱和甜酱一起吃，也有直接用油条拌粥作早餐吃的吃法。

在马来西亚，油条是人们吃肉骨茶是不可或缺的配料之一，普遍的吃法是把油条撕细放入肉骨茶中吸满汤汁后食用。

一根油条和一碗面条哪个热量高

一根油条比一碗面条的热量高。每100克油条含有的热量是417大卡，每100克面条含有的热量是137大卡，所以油条的热量高。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

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