清凉一夏 最适合夏天的运动有哪些呢
大家好，我是up莱娜，这是我第一次往专栏投稿，有不好的地方欢迎提出来
炎炎夏日，当我们走在街上的时候，会感觉到一股热浪袭来，身体上的清凉感也瞬间消失
当我们去上学或上班的时候，你是否没走几步就汗流浃背呢
那么夏天的话我们应该去哪里玩，玩儿什么呢?
No海边
在海边的小伙伴们在夏天是最幸福的，不仅有阳光，还有沙滩，还有一望无际的大海，在夏天想想都是兴奋。
在海边的话会有一些特定的地方有一些长椅和遮阳伞(没有的话只能自己带了)，当你拿一杯冰镇可乐走到长椅哪里躺下，吹着海风，听着海浪和沙滩上的欢声笑语，你会发现心情会变得无比舒适，像一只海鸥飞翔在大海上自由自在无忧无虑
No2.海上
要数哪里人最多当然还是在海上。
你站在岸边你可以在遥望到远边的海浪下有一个个黑点在跳动，那是一些人在冲浪，蔚蓝的海浪承载着他们时而高，时而低，其气势跟草原上的骑马者不分上下，那种感觉只有体验过才知道是多么的爽(可惜up去不了-_-||)
No3.海里
要是有人问我，在夏天哪个运动最凉快，我一定会说潜水和游泳
在炎炎的夏日，要是能泡在水里，你一定会感到神清气爽，特别舒服，但是长时间的泡着不活动活动是很无聊的，这怎么办呢?要是有在海边的小伙伴可以去游泳玩儿会，游泳不仅可以强身健体，要是女生的话还可以让自身的线条更加优美(缺点是要是长时间的在外面暴晒容易晒伤，推荐去游泳馆)
要是水面上满足不了你了怎么办?可以去水下看看，哪里有很多漂亮的珊瑚，贝壳等等，要是运气好海螺，热带鱼也能看见哦，(要是运气不好有可能被一只螃蟹追着游-_-||)这个建议在专业的潜水教练陪同下体验，一旦出现问题也能马上解决
No4.注意事项
no1.防晒准备:如果是在海边游玩儿的小伙伴们，出去时要记得不要长时间待在烈日的暴晒下，长时间的暴晒容易导致皮肤发黑，晒伤，建议出门前在冰箱里冻几条毛巾回来时敷在手臂，躯干，腿部等能晒伤的地方，一定要记得涂防晒霜，一次两个可乐瓶盖的计量如果觉得太油腻可以分开来涂，每隔15分钟涂一次涂在脸上，这样一个防晒面罩就做好了
no2.游泳的时间:在有雾的天气，浪太大，涨潮和退朝的时候不易去下海，前者因为视线不好容易迷失方向后者容易形成漩涡，暗流和大浪进去后很难在出来，出现以上几个时候坚决不可以去海边下海
no3.最后游泳的水温要注意一下，理想的水温是27℃，下海前要多注意活动一下身体，以防下海后抽筋，不要去未开发的海域游泳要与海岸线平齐的游泳，要主意冲浪板，帆船，船只以防刮伤，碰伤
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