红糖银耳汤
原料
红糖、银耳、红枣、水。
做法
银耳洗净，浸泡后撕成小块；
红枣洗净去核，切成片状；
砂锅加适量凉水，将银耳放入，煲2小时；
加入红糖、红枣，继续煲汤；
关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。
银耳汤可以放红糖吗 银耳汤能不能放红糖
银耳汤可以放红糖。
红糖富含多种维生素和氨基酸，如铁、锌等成分，和银耳成分并无冲突，可以同时食用，做成银耳红糖粥可以增加机体免疫力。银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。
喝红糖银耳汤的好处
银耳汤中含有多种维生素、矿物质，还含有大量的蛋白质、膳食纤维、海藻糖等，红糖主要成分是蔗糖，富含维生素、氨基酸、锌、铁、锰等物质，适量食用红糖银耳汤，可以补充多种营养物质，能促进人体新陈代谢，有增强免疫力的功能。
|红糖银耳汤
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