木耳可以炒牛肉吗|

木耳可以炒牛肉吗

木耳可以炒牛肉。木耳主要生长在中国和日本，既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。而牛肉则含有丰富的蛋白质，氨基酸组成，能提高人体机体抗病能力，还有暖胃补气的作用。

牛肉可以炒木耳吗

可以的，两者没有冲突，一起吃很好的功效。

木耳炒牛肉是一道美味的菜肴，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

木耳炒牛肉怎么做 木耳炒牛肉的做法

步骤1

所需食材：牛肉200克，干木耳5克，青椒1个，小米椒2个，生姜1块，小葱1根。所需调料：鸡蛋清1个，生抽1汤匙，料酒1汤匙，淀粉1汤匙，鸡精半茶匙，盐半茶匙。

步骤2

干木耳倒入清水泡发，撕小朵。

步骤3

青椒切块。

步骤4

牛肉切片，放入碗里。

步骤5

加生抽、料酒、淀粉、鸡蛋清拌匀，腌制10分钟。

步骤6

姜切丝。

步骤7

小米椒切圈。

步骤8

小葱切段。

步骤9

锅内清水烧开，放入木耳，焯水1分钟后捞出。

步骤10

锅中热油，放入牛肉片，翻炒至变色。

步骤11

放入青椒块、小米椒、姜丝翻炒均匀。

步骤12

加入木耳、葱段，继续翻炒1分钟。

步骤13

调入盐、鸡精炒匀即可。

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