高粱饴可以多吃吗|

高粱饴可以多吃吗

不建议多吃，高粱的热量相对较高，容易发胖，高粱饴的热量是391千卡/100克，一个高粱焦糖大约10克，所以一块高粱饴的热量是3.91千卡。

如果吃糖过多会让脾胃过强进而克制肾脏，表现出来就是骨质疏松和腰膝疼痛，所以经常喝含糖型的饮料得骨质疏松的风险就会增高。另外经常吃糖过多能够引起牙齿上致病菌繁殖的风险增高，也容易造成龋齿的发生，而影响身体健康。

高粱饴每天可以吃几块 高粱饴一天吃三块即可对吗

高粱饴一天吃三块即可。高粱饴是用玉米淀粉和白糖等食材制作出来的一种零食糖果，它的做法较多，口味丰富，但是高粱饴是不能够多吃的，一定要适量。

高粱饴不可多吃，因为高粱饴不仅含有大量的糖，还有糖精、添加剂和色素。食用过量，就会同时把添加剂吃进体内，对身体健康不好。

长期食用高粱饴也容易影响正常口腔环境，使口腔成为细菌繁殖地，高粱麦芽容易在牙齿内产生粘连，非常容易引起蛀牙。

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