清新鲜花生浆的做法 清新鲜花生浆怎么做|

清新鲜花生浆的做法 清新鲜花生浆怎么做

新鲜花生去壳，取用50克花生仁，倒入料理机，加入凉开水，盖好盖子。

选择蔬果键，启动打浆，带打浆结束，倒出饮用。

花生浆是一道美味的菜肴。烹饪简单，营养丰富。花生浆有丰富的蛋白质，且极易被人体吸收。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。

黑花生浆的家常做法 怎么做黑花生浆

主料：花生1/3杯（豆浆机自带）、黑豆2/3杯。

辅料：核桃一小把、黑芝麻一小勺、黑米一小勺。

黑豆和花生按照2:1的比例，豆浆机的自带量杯合计一杯。浸泡一夜。

浸泡好的花生和黑豆淘洗干净，倒入豆浆机。

一勺黑芝麻，一勺黑米（洗净），几块核桃。

倒入纯净水至上下刻度线。

启动五谷豆浆键。

做好的豆浆不用过滤。

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