怎样可以快速学会压腿
压腿第一姿势要正确，每次定量压迫次数，到疼痛点就放松。每次定量结束后必须踢腿放松韧带。每天坚持定量，但不是定压迫力度，力度是随着疼痛点来掌握的。去请老师专门指点一些压腿基本动作。
压腿完毕后，试着去踢腿，要求是支撑腿要直立不能弯曲。踢起的腿同样不能弯曲，身体不能前倾，不要摇晃。开始不要求高，但要标准，高度就是你能承受的最高的位置，自由踢起，再自由落下，双腿互换。
怎样快速学会电脑
学习电脑前需确定一个目标：有关电脑的知识有许多方面，都有其特点，比如硬件维修、电脑编程、电脑办公、电脑制图、网页制作等。对一般用户来讲，学好其中的一种就可以使你成为电脑高手，但是却完全没有必要，你应根据自己的兴趣爱好来选择子机的目标，为了这个目标去努力学习相信很快就能学会。
学习电脑时要有胆量：在学电脑的时候不能怕这怕那，要有胆量，勇于摸电脑，即使在学电脑过程中放了错误，不要战战兢兢，要勇敢的去使用，软件坏了也没关系，再重新装过就可以，只能你大胆的摸索电脑，最后相信一定能很快学会的。
学习电脑要有计划：学习电脑不仅要有学习目标还要有学习计划，制定计划必须是由简到难，先掌握一些基本的知识，然后再学习那些高深技术，才不要想一口气吃成胖子，这样才能能快的学会电脑。
学习电脑要有理智：有的人在东西的时候喜欢刨根问底，虽然是个好习惯，但是有的人在学电脑时候过于执着，对一个小问题已经绞尽脑汁，未免得不偿失，有的时候有些不会的难题，也可以适当的放弃学习电脑要有理智，才能更快的学好电脑。
学电脑要会积累经验：要想快速学好电脑要，成为电脑高手，必须学会积累经验，纸上谈兵”是学不会电脑的，应该多一些电脑有关的文章和杂志，吸取他人经验，然后多在实践中应用摸索，吸取你错误的经验，相信你一定很快的就能学会电脑，与一般人的电脑水平差不多。实现电脑的初步入门。
怎样快速学会电脑
学习电脑前需确定一个目标。有关电脑的知识有许多方面，都有其特点，比如硬件维修、电脑编程、电脑办公、电脑制图、网页制作等。对一般用户来讲，学好其中的一种就可以使你成为电脑高手，但是却完全没有必要，你应根据自己的兴趣爱好来选择子机的目标，为了这个目标去哪电脑努力学习相信很快就能学会。
学习电脑时要有胆量。在学电脑的时候不能怕这怕那，要有胆量，勇于摸电脑，即使在学电脑过程中放了错误，不要战战兢兢，要勇敢的去使用，软件坏了也没关系，再重新装过就可以，只能你大胆的摸索电脑，最后相信一定能很快学会的。
学习电脑要有计划。学习电脑不仅要有学习目标还要有学习计划，制定计划必须是由简到难，先掌握一些基本的知识，然后再学习那些高深技术，才不要想一口气吃成胖子，这样才能能快的学会电脑。
学习电脑要有理智。有的人在东西的时候喜欢刨根问底，虽然是个好习惯，但是有的人在学电脑时候过于执着，对一个小问题已经绞尽脑汁，未免得不偿失，有的时候有些不会的难题，也可以适当的放弃学习电脑要有理智，才能更快的学好电脑。
学电脑要会积累经验。要想快速学好电脑要，成为电脑高手，必须学会积累经验，“纸上谈兵”是学不会电脑的，应该多一些电脑有关的文章和杂志，吸取他人经验，然后多在实践中应用摸索，吸取你错误的经验，相信你一定很快的就能学会电脑，与一般人的电脑水平差不多。实现电脑的初步入门。
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