吃生核桃会导致肥胖吗|

吃生核桃会导致肥胖吗

吃核桃主要就是看每天吃多少，如果是每天大量或者是长期的吃生核桃，当然就有可能会导致发胖，因为核桃里面油脂是比较多的，所以如果是大量长期的吃核桃就有可能会导致发胖，但是每天吃两三个或者是三四个核桃，一般的情况下是不会出现发胖的，所以是完全可以放心的。

抽烟会导致肥胖吗

抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。而人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，如需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能会增肥。抽烟容易导致肺癌，女性吸烟更容易产生肺部癌变，患肺癌的危险是男性1.5倍。

熬夜会导致肥胖吗

会得，熬夜导致肥胖的原因有：

睡眠不足的人容易错过早餐，饥一顿饱一顿形成暴饮暴食。

眠时间少的人，其进食时间不规律，三餐不稳定，健康饮食减少快餐、外卖食品增加，零食也大大增加。

睡眠缺乏影响神经内分泌系统的激素分泌，饥饿感增加。

每日睡眠时间短的人，其身体内抑制食欲的水平下降，促进食欲的饥饿激素水平升高，导致饥饿感增加，食欲增加。

睡眠不足，疲乏感增加，活动量减少，运动减少。

睡眠不足时，身体疲乏，影响上班工作效率，能让别人做的自己就不想起身，能坐电梯就不会想去走楼梯。这样身体的能量消耗大大减少，导致肥胖。还谈什么下班后健身的说法呢？

睡眠不足使基础体温下降，降低身体的基础代谢率。

睡眠不足可能通过影响产热来影响身体的基础代谢率。睡眠缺乏的人，其基础体温下降，从而导致基础代谢率下降，能量消耗减少。

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