红薯糯米丸子热量高吗
高。
如果是采用油炸的方式的话，100g红薯丸子的热量是526.49大卡，这个热量还是比较高的，比大米的热量还高出许多，因为毕竟是油炸食物，一般热量都比较高，而且红薯糯米丸子中又加了许多的糯米，淀粉含量大大升高，所以热量也提高了，所以建议不宜吃过多，尤其是减肥的人，吃1~2个就够了。
如何做红薯糯米丸子
主料：红薯200克、糯米面150克、豆沙馅100克；
辅料：豆油500克、芝麻适量；
红薯糯米丸子做法：
豆沙馅可直接购买，准备好糯米粉；
把红薯去皮洗净切成片；
把红薯片摆放在盛有水的蒸锅中；
盖上盖子蒸10分钟即可；
把烀熟的红薯放在大碗中；
把红薯弄碎；
将糯米粉放入装有红薯的大碗；
把糯米粉抓入红薯中，使之成为泥状；
用手抓起一小块红薯泥，按成饼状；
在小饼的中间放入豆沙馅；
1做成丸子；
1把做好的丸子摆入盘中，粘上芝麻粒；
1锅中倒入豆油，烧至七分热时，将做好的丸子依次放入油中；
1当丸子变成金黄色时即可捞出即可。
糯米热量高吗 糯米热量是多少
每100克糯米含有116大卡的热量，它属于一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，也算是一种热量不高的食材，而且相对米饭来说，它的热量稍比米饭的要低哦！
116大卡的热量，只要你慢走60分钟就能消耗掉了，因为据数据统计慢走60分钟是可以消耗掉180千卡热量的，你还在担心什么？如果是以30分钟为一单位的话，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。
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