哪些人不宜吃凉薯
凉薯是一种凉性食物，体质虚寒者应该尽量少吃，以免加重体内寒气，若体质虚寒者过量食用凉薯，很可能会导致腹泻。
凉薯有较高的营养价值，富含维生素、膳食纤维，但是含糖量也比较高，对于糖尿病患者来说，不宜多吃，以免导致血糖升高，加重病情。
哪些人不宜吃凉薯炒木耳
凉薯是常见的寒凉食物，不适宜腹泻患者食用，而且凉薯、木耳中含有大量的膳食纤维，能推动肠胃蠕动，有润肠通便的作用，若腹泻患者食用，可能会加重病情。
黑木耳和凉薯都含有丰富的膳食纤维，吃多了容易引起消化不良、胀气，因此，肠胃消化较差者不宜食用，以免导致身体不适。
哪些人不宜吃紫薯
紫薯营养丰富，含有多种营养物质，富含淀粉、蔗糖、纤维素等，食用后可以增加胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免加重身体不适。
紫薯中含有氧化酶，可以在胃肠中产生大量气体，而且紫薯中富含淀粉、果胶、膳食纤维，吃多了较难消化，因此，气滞食积者不宜食用，以免加重肠胃不适。
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