考试前怎么提神|

考试前怎么提神

考试前提神的方法。

喝浓茶。先提前准备好浓茶，考试前十五分钟左右喝几口，等到考试时就会有不错的效果；用冷水洗脸。快要考试前去厕所，打开水龙头，用手呈点冷水泼在脸上，反复几次，特别是冬天，很有效；掐大腿肉。考试前用手狠狠地掐一下大腿肉，大腿肉的痛感能刺激你的大脑神经，让大脑神经变得很敏感。

考试提神的方法

深呼吸。呼出体内的废气吸入更多新鲜空气能够使身体立刻充满能量。

扎起头发。女生夏季最好不要披着头发，因为会阻挡空气流入后脖颈，使大脑感觉沉闷。

闻薄荷的味道。薄荷清凉的味道能够刺激三叉神经，唤醒大脑。

做间歇性运动。在午饭前和午饭后坚持做10分钟简单运动，抬腿，伸展四肢等可以使下午更加精力充沛，提高工作效率。

考试前注意事项

考试前的注意事项为第一，准备好考试用品，最好用黑色钢笔或中性笔，同时备一块橡皮。第二，调整心态，沉着应考。强化自信，优化情绪，自我减压，积极暗示。第三，考试前注意休息，不能熬夜复习。第四，做好靠前复习。梳理重要方法，突出重点，准备越充分，越有利于考试的发挥。

|考试前怎么提神