马齿苋一定要焯水才能吃吗|

马齿苋一定要焯水才能吃吗

最好先焯水再食用。

1.马齿苋当中含有大量的草酸成分，直接吃口感并不是很好，会带一股酸涩味，如果在食用之前能先焯一遍水的话，就能去除其中部分草酸，吃起来口感会更好，并且更加健康。

2.马齿苋性寒，在吃之前焯一遍水能减弱其寒性，食用之后能减少对肠胃的负担。

3.马齿苋一般都生长在野外，其表面就会有许多的细菌灰尘，在吃之前先用开水烫一下能起到一定的杀菌消毒作用，这样马齿苋吃起来会更加的卫生安全。

秋葵一定要焯水才能吃吗

是的。

在吃秋葵之前最好能先将其焯一下水，因为秋葵当中含有大量的草酸成分，其会使得秋葵口感发苦，同时过多摄入草酸还会影响身体对钙离子的吸收，草酸会与体内钙离子结合生成沉淀，从而增加患结石的几率。所以，为了保证秋葵最佳的口感，同时让秋葵吃起来更加健康，建议在吃之前要先焯一遍水。

马齿苋要焯水才能吃吗

一般建议焯水食用。

马齿苋在食用之前一般建议焯水，这主要是因为马齿苋中含有一定的草酸含量，不焯水直接食用的话，在口感上会比较青涩，没有清爽、可口感，而焯水之后的马齿苋能够对草酸含量有所去除，在一定程度上提高食用口感，但需注意焯水时间，以免过长流失较多的营养成分，进而降低食用价值，一般建议焯水2-3分钟即可。

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