面糊糊的做法
用料 ：面粉足量，水适量，菠菜两个。
盛少量面粉，加入和面粉等量的水，搅拌，直至水浸湿所有面粉，继续搅拌，至没有疙瘩。
再加入少量水。分两次加水是防止有疙瘩，搅拌均匀。
倒入沸水中煮，开火大，让水一直处于沸腾的状态。
最后加点色彩，放入两个菠菜即可。
玉米糊糊的做法
玉米糊是一道美食，把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动；十几分钟后，玉米糊就自动煮好了，可以用滤网过滤。
玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
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