头发长得快的小妙招| - 寺庙

头发长得快的小妙招

头发对于人们来说是非常重要的，它是我们保持美丽健康的重要部位之一。而众多的女性朋友都希望自己拥有长长的的美丽的秀发，我们今天就来说说帮助长头发的小妙招：

头发长得快的小妙招|

1. 勤梳理头发，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，

同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，

最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;

2. 补充营养物质，头发主要成份是角蛋白，

含有多种胺基酸及几十种微量元素。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，

头发会发干、无光泽及容易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，

所以要多摄取蛋白质，如：肉类、肝脏、蛋类制品、

黄豆类、鱼类食物及深色蔬菜的食物;

3. 按摩头皮，日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，

可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

另外充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，

同时头发也能够达到生长的作用。以上就是长发小妙招。

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

乌发粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽。

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食维生素B维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

最后，梳头勤洗头，这些对护发也是有帮助的。

头发扎起来和披着生长的速度是一样的。头发的生长有其自身规律，头发长得快慢和扎不扎头发没有关系，没有科学依据，平时注重头发保养可以促进头发生长。

每次洗头发之前，最好将头发先梳一梳，然后再将打结的部分慢慢梳理开，梳发的目的在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先清理干净。

洗发的时候要注意头皮、发根，透过手指对于头皮的按压与摩擦，能够增加头皮的血液循环，当然就可以增加头发的健康，然后发尾必须仔细的清洗，才能使发尾吸收到营养。

洗发后，要先用毛巾将头发擦干。注意，千万别马上用电吹风吹头发。拿毛巾用轻压的方式将水分擦干，然后慢慢的让头发自然干，这样对发丝不会有伤害。

洗头发的次数也要适当，一周两三次较为合适，也可根据个人习惯掌握。

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