冬枣热量高吗易长胖吗|

冬枣热量高吗易长胖吗

冬枣的热量比较高。

每100克冬枣的热量为105大卡，而每100克米饭的热量为116大卡，说明冬枣热量和米饭差不多了，是比较高热量的。

我们的身体是有自己的基础代谢的，也就是说光吃不动身体也在消耗热量，所以一般少量吃冬枣，控制身体总热量的摄入，是不会长胖的。但吃多了冬枣，也是有发胖的可能的。

冬枣热量高吗

冬枣的热量不算很高。

每100克冬枣有105大卡的热量，消耗完这些热量需要步行办小时，散步一小时，虽然冬枣吃起来很甜，但是冬枣主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，所以食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的；并且冬枣的维生素含量很高，其中富含维生素C和维生素E，对身体有很多调节作用，尤其是女性的皮肤，有很好的美容养颜效果。

冬枣热量高吗

不是很高。

冬枣是秋冬季节比较常见的一种水果，其肉质细嫩，口感清脆甘甜，而且还富含多种维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，具有很高的食用及营养价值，每100克冬枣中含有的热量约为103大卡，比大多数食物的热量要低一些，总体来说并不算特别高。

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